sologiocare(ソロジョカーレ)のブログ

2015年9月22日火曜日

車中泊で四国を満喫する2泊3日のグルメ旅［前編］

秋だ！グルメだ！車中泊だ！
っということで、今年のシルバーウィークは四国の名所やグルメを堪能するドライブ旅行に出かけてきました。

２泊３日で王道観光地を巡る節約旅

1日目(香川→高知)・・・うどん巡り→金比羅山→栗林公園散策→骨付き鳥→高知へ移動して「道の駅南国風良里」で車中泊

2日目(高知→愛媛)・・・日曜市とひろめ市場で食べ歩き→四国カルスト→道後温泉→「道の駅風和里」で車中泊

３日目(愛媛)・・・しまなみ海道を通って帰路へ

旅行日数に限りがあったので、王道観光地を押えつつもドライブルートから大きく外れるところ（徳島県や高知の足摺岬や四万十川、小豆島など瀬戸内海の離島）は行っていません。大まかな目的地は決めていきましたが、細かいところは行き当たりばったりな時間的にも余裕のあるスケジュールにしています。

節約の為に車中泊をして、四国内の高速道路も使用しませんでした。これで大人２人２泊分の宿泊費と高速代約２万円分は~~ケチれ~~節約できます。

朝食は讃岐うどんのはしご

土曜日の早朝５時に神戸を出て9時前に香川に到着。まずは釜揚げうどん発祥のお店「山越うどん」さんへ。もうすでに行列ができていますが、食べるところが広くて回転も早いので待たずにすぐにお店に入れました。

初めての讃岐うどんなので王道の「釜玉の小」を注文。小といっても普通の並よりほんの少し少ない程度。コシがあってもちもちの程よい塩加減の麺に、ツユと卵のまろやかさが相まってもうたまりません。並評判通りおいしくてぺろっと完食。

次は釜揚げうどんの名店「長田in香の香」さんへ。こちらは食べログの香川讃岐うどんランキング1位のお店です。こちらでは先にレジで注文と会計をして番号札をもらって席でうどんを待ちます。こちらも店内は混雑していましたがそんなに待たずにうどんが出てきました。

注文したのはもちろん「釜揚げの小」。ツヤツヤの麺が美しいです！お出汁に漬けていただきます。麺はムチムチ、風味豊かな濃い付け汁もおいしくて、小じゃ食べ足りないくらい。

さあ３件目！っと行きたかったのですが、夫がうどんに飽きてしまい断念。私は時間的にも胃袋的にもまだまだ行けたので残念ですが・・・また次回うどん巡りリベンジしたいと思います！

金比羅山へ御参り〜門前町で食べ歩き

「こんぴらさん」の名称で有名な「金刀比羅宮」。御参りするためには785段の階段を上らなければなりません。うどんで満腹なので腹ごなしにぴったり・・・なんて舐めてました。普段座り仕事で全く運動していない自分にとってはかなりキツかったです。

この写真の場所ははまだまだ中盤です。登りきった後の本宮からの景色は最高でした。

門前町のお土産屋さんなどで竹の杖や帽子を無料で貸し出してくれます。観光気分が増して楽しいですよ。

膝を笑わせながら階段を降りた後、門前町の表参道を散策しました。金比羅山のスイーツといえば「灸まん」。黄味餡のおまんじゅうです。一口頬張ると口の中全ての水分を一瞬で奪われますが、階段の上り下りで疲れた体に上品な甘さが沁みます。

出展：しょうゆ豆本舗表参道店

門前町ではビジュアルが衝撃的な「釜玉ソフトクリーム」も名物です。生姜味でうどん状のソフトクリームに醤油とネギがトッピングされていて、見た目だけでなく、本当に釜玉うどんの味がするそうです。私たちは買いそびれましたが近くで食べていた女子グループが「美味しい！」と言っていました。

金刀比羅宮の観光は門前町散策をしても所要時間２時間程度で満喫できます。

広大な日本庭園の栗林公園を散策

讃岐うどんと金比羅山の食べ歩きで、お昼時なのにお腹が空かず、お昼ご飯は抜きました。夜までまだまだ時間があるので、夫の希望で栗林公園へ。栗林という名前ですが園内の樹木のほとんどが松です。

庭園内はかなり広くて茶室や売店も点在しています。まだ日本庭園の本当の良さがわからない私は花より団子、茶屋で「オリーブサイダー」と「みたらし団子」をいただきました。（また食べてしまった。）お米で作った手作りのみたらし団子が素朴な味で美味しかったです。

お子様連れやデートで行くなら、池の鯉の餌やりは是非やってみてほしいです。園内に売っている餌の麩菓子が大好物みたいで、引くほど食いつきが良いので餌付け甲斐があって盛り上がりますよ。

麩菓子を求めて陸地に上がる勢いの鯉たち。

60分コースをゆっくり歩いてまわり、展示コーナーや茶屋に立ち寄ったので、所要時間は２時間弱ほどです。

高山市内で晩御飯、香川のもう一つの名物「骨付き鳥」にかぶりつく

時刻は午後５時、そろそろお腹が減ってきました。丸亀市が誇るご当地グルメ「骨付き鳥」を食べに「一鶴」さんへ向かいます。一鶴は骨付き鳥の有名店で、丸亀市の他に高山市などにもチェーン展開されてます。私たちは高松の繁華街の観光も兼ねて高山店に行ってきました。

実はこの一鶴さん、大阪や横浜にも店舗があります。大阪にもお店があるなら、わざわざここで並んでまで食べなくても・・・とも思いましたが、香川で食べるから意味があるんだ、と気を持ち直して並びました。

ものすごい並んでいますが30分ほどで席につけました。骨付鳥には、親どりと若どりの2種類あります。それぞれ１本づつとサラダとおにぎりを注文。

出来たてアツアツに豪快にかぶりつきます。ニンニクの効いたスパイスで味付けされていて、外はパリパリ中はジューシー！

親鳥は味わい深く噛み応えも充分。噛めば噛むほどに旨みを味わえる通好みの逸品です。しっかりとした歯ごたえがあり、我々は２口目にして顎が疲れました笑。若どりは柔らかい肉質で食べやすいです。女性や子供には若鶏が人気だそうでうなづけます。

お皿に溜まっている鳥の旨みたっぷりの肉汁に、キャベツやおにぎりを浸して食べるのが通。しばらく鳥肉は良いかなってくらい鳥肉を堪能し大満足なディナーになりました。

高知県へ移動して道の駅で車中泊

明日は朝から高知の日曜市へ行く為、夜のうちに高知に移動することにしました。今晩の宿は松本から一番近い道の駅「道の駅南国」に決定。高速を使えば高山市内から1時間ちょっとで着きますが、節約の為に下道の国道33号線をひたすら走ります。3時間弱で到着。

出典：道の駅南国風良里

22時に「道の駅南国」へ到着しましたが、すでに先着の車中泊のお仲間たちで満車に近かったです。一旦車を出してしまうと満車になってしまいそうだったので、お風呂は我慢して就寝。（というか、早朝から活動しているのでクタクタで銭湯に行く気力がありませんでした・・・）

車中泊の旅にはマップルのガイドブックがマスト

まっぷるのガイドブックは買っといてよかったです。道路情報も分かりやすく、観光スポットはもちろん、道の駅やサービスエリア、日帰り入浴のできる温泉など見やすく掲載されていて便利でした。もちろんグルメ情報もたっぷり。

まっぷる四国 '16 (マップルマガジン | 旅行ガイドブック)

昭文社ガイドブック編集部昭文社 2015-03-16
売り上げランキング : 135156

車中泊で節約しながら四国を満喫する2泊3日のグルメ旅［後編］へ続く・・・

スポンサードリンク

2015年9月9日水曜日

ルイボスティで健康に！女性に嬉しい美容効果も満載だった

珈琲と紅茶が大好きで毎日２、３杯飲んでいました。妊娠がわかってからはカフェインを控えるようになって、友達に勧められたのがルイボスティ。何気なく飲んでいるうちに、独特な香りが癖になってハマってしまいました。そんなルイボスティの効果を調べてみたらたくさんの効果が・・・！

ルイボスティって何？

ルイボスティは南アフリカの先住民の間で日常的な飲み物として親しまれていた飲み物です。ルイボスティには抗酸化作用があり、愛飲している部族はいつまでも若々しかったそうです。薬草としても採取されていてその効能から｢不老長寿の秘薬｣と語り伝えられてきた歴史があります。ミネラルが豊富で健康にも美容にも効果が高いことから、特に女性を中心に注目が集まっています。

ノンカフェインのルイボスティが妊婦さんの間で定番化している理由

このルイボスティ、妊婦さんの間では定番の飲み物なんです。妊娠中は鉄分不足になりやすく、妊婦の約30～40％は貧血と言われるほど。コーヒーや紅茶に含まれているカフェインは、鉄分の吸収を阻害するため貧血になりやすいと言われています。

また、カフェインを摂取すると赤ちゃんにも母体と同じ濃度のカフェインが与えられます。まだ小さな胎児が大量のカフェインを摂取してしまうと分解排出ができないので悪影響があるといわれています。1日１〜２杯程度ならさほど気にすることはありませんが、普段からコーヒーや紅茶の摂取が人に比べて多いと思われる人は注意が必要です。

ルイボスティーはノンカフェインなので、カフェインの摂取を控えるために、コーヒーや紅茶の代わりに飲みはじめたという方も多いのです。

ルイボスティの嬉しい効果

主な生活習慣病をはじめ、全病気の85％の原因が活性酸素だと言われています。必要以上の活性酸素は、体が自然に備えている抵抗力を弱め、免疫力を低下させてしまいます。ルイボスティにはこの活性酸素を除去する働きがあり、体内の毒素を分解・排出しデトックスしてくれる効果があります。

また、糖尿病の予防、 安眠効果、便秘、冷え性対策、むくみ解消、シミやそばかすなど肌トラブルを防ぐ美肌効果、花粉症やアトピーなどアレルギー症状を抑える効果まで、美容や健康面でもかなり優れています。

失敗しないルイボスティの選び方

ルイボスティーにも紅茶やお茶のように品質にグレードがあります。最高品質でオーガニック（有機）なものを選ぶようにしましょう。品質のグレードが高いとその分価格も上がっていきますが、グレードが高いほど 有効成分の含有量が多くなる傾向があります。
様々な商品が販売されているので、ざっくりとですが紹介していきますね。

出展：LUPICIA オーガニックルイボスナチュラル

おしゃれでセンスの良いギフトとして喜ばれるルピシア。「オーガニックルイボスナチュラル」はティーバック（10袋で730円）もありますが、自分用なら100gの茶葉を購入するとかなりお得に購入できます。

▼公式ページはこちら
LUPICIA

出展：無印良品　有機ルイボスティー
変な癖がなく飲みやすいです。ネットでも購入できます。10袋入りで300円と手軽に購入できます。ちょっと試してみたい方におすすめ。

▼公式ページはこちら
無印良品ネットストア

カーミエンのルイボスティはコストコでも売っていて人気です。お店では売り切れていることもあるので、ネットで買えるのは便利ですね。160袋入りで約1,300円とリーズナブルなのでリピーターも多いです。毎日ガブガブ飲みたい方におすすめです。

▼公式ページはこちら
カーミエン　オーガニックルイボスティー　40パック×4箱

エルバランシアのルイボスティーは上位1%の最高品質のルイボスティーです。35パックで2,750円とお高めですが、品質や効果効能を一番に考えている方におすすめです。毎月定期購入なら20%offの2,200円で購入できます。30日間返品保証あり。

▼公式ページはこちら
エルバランシア

楽天で健康茶デイリーランキング受賞のルイボスティ。口コミが75,000件を超えていて大人気です。300袋（100袋入りが3セット）で2,993円と、かなりお得に購入できますので、どれにしようか迷った時はこちらがおすすめです。

▼公式ページはこちら
ルイボスティー(3g×100個)

時間が経っても味が劣化しにくいのでマイボトルに入れて持ち歩けます♪

普通のお茶だと時間が経つと渋くなったり苦くなったりするのですが、ルイボスティーは苦くならないので、水筒に入れて持ち運ぶのにぴったりなんです。

出典：H&F BELX ガラスタンブラー（小）380mｌ

この持ち運び用ボトルは、福井県のルイボスティー専門店「H&F BELX」の専用のタンプラー。おしゃれなガラスボトルで、ローラさんや木下優樹菜さんなど有名芸能人も愛用されてます。サイズは380mlと550mlの２種類あります。

H&F BELX ガラスタンブラー（小）380mｌ

posted with カエレバ

H&F BELX

Amazon

ルイボスティーゼリーで便秘解消！

妊娠すると便秘になる人が多いですよね。私もその一人でした。そこで、便秘解消に効果のある寒天を使ったお手軽スイーツはいかがでしょうか。低カロリーなのに満足感がるのでダイエット中のおやつにもぴったりですよ♪

［作り方］

1.ルイボスティーを煮出します。

2.寒天を加えて、弱火で２〜３分くらい混ぜながら熱を加えてよく溶かします。

3.容器に入れて粗熱を取り、冷蔵庫で冷ましたら出来上がり♪

味がないので、食べるときに蜂蜜をかけるとおいしいです。

※固めるときはゼラチンではなく寒天を使ってくださいね。ゼラチンは動物性なので食物繊維が含まれていない上にカロリー高めです。ご注意を。

春近伊那かんてん　安心の国内生産粉末寒天 200g

posted with カエレバ

春近伊那かんてん

Amazon

ルイボスティーのミルクティ（チャイ）

そのままストレートで飲む事が多いルイボスティですが、生産国の南アフリカ共和国ではミルクと砂糖を入れてミルクティのように飲むのが一般的なんですよ。

［作り方］

鍋で少なめの水でルイボスティを煮出します。牛乳を加えて再び沸騰したら、葉を濾してお好みで砂糖を加えてください。たっぷりの砂糖を加えるとチャイのような味が楽しめます♪

出がらしも有効活用！入浴剤にしてルイボス風呂

飲み終わったティーバッグや出がらしをお風呂に入れると、ルイボスティーの香りに癒されながらお風呂を楽しめます。アトピーなど皮膚炎にも良いそうです。

私は幼い頃からアトピー肌で市販の入浴剤の成分がほとんど合わなかったのですが、これならオーガニックなので入浴剤として安心して使えます。肌からも抗酸化成分、ミネラルの補給効果も期待できるので、いい香りに包まれながら女子力UPなバスタイムに浸れますよ♪

まとめ

そのまま飲んでも、スイーツにしても、出がらしまで有効活用できるルイボスティーは、妊婦さんだけでなく高齢の方から赤ちゃんまで毎日飲みたい安心なお茶なのです。ルイボスティによって飲みやすいものからクセのあるものまでいろいろありますので、好きな味を探してみてくださいね。

スポンサードリンク

2015年9月4日金曜日

敏感肌は『11歳』も老けてみえる⁉︎ アンチエイジングの為の化粧品はこれ！

幼い頃から肌が弱く、アトピーにも悩まされてました。季節の変わり目には必ず悪化して、春と秋の皮膚科受診は定期受診かってくらい恒例行事。そんな時は化粧品もしみてしまったり肌に合わなくて困ってました。

その上、30歳を過ぎた頃から急に顔が老けたような・・・やばばば

なんとかアンチエイジングケアができて肌に合うものを見つけなければ、と必死で探していた時に decenciaという化粧品に出会いました。

敏感肌のチェック項目は全部あてはまってしまった

以下の項目に３つ以上当てはまる場合は、敏感肌の可能性が高いのですが・・・

□最近、夕方近くなると化粧がくずれやすくなる。
□人間関係のストレスで肌の調子が悪くなる。
□仕事のストレスで肌の調子が悪くなる。
□生理前に肌の状態が不安定になる。
□季節の変わり目に肌があれることがある。
□乾燥肌である。
□化粧品が急にしみたり、肌が赤くなることがある。
□夕方になると小じわやたるみが目立つ。
□洗顔後にお肌がつっぱる感じがする。
□皮膚のカサつきがあり、粉をふいたようになる。
□急激な温度変化で湿疹ができる。
□過去もしくは現在アトピー性皮膚炎と診断されたことがある。

あるあるぅーー！あるあるすぎて泣けてきたよ！

もしかして"枯れ肌"ではありませんか？

敏感肌は肌表面の角層が荒れ、本来のバリア機能が果たせないため、外部刺激が肌の内部へ侵入。同時に水分蒸散による乾燥が進みます。さらに、刺激による微弱炎症を繰り返すうちに肌内部のコラーゲンが切断され、ハリ・弾力が低下。これが敏感肌特有の”枯れ肌”のメカニズムです。

30超えた女に「枯れ肌」って、けっこうキツイ響きですね。

肌荒れが続く負のスパイラルに陥った敏感肌は、健康的な肌と比べシミ・くすみが出来やすく改善しにくい、また、乾燥による小ジワやほうれい線が目立ちやすいのです。

やはり・・・ 30過ぎから急激に顔老けこんだ。肌トラブルに年齢肌まで追い討ちしてきてもうプチパニック。

敏感肌用化粧品のジレンマ「低刺激＝ほぼ水」

敏感肌は化粧品に含まれるさまざまな成分が刺激に感じやすいので、従来の敏感肌用化粧品は刺激がない(≒水に近い)ような化粧品がほとんどでした。スキンケア本来の目的である”綺麗になる”こと以前に、「現在の肌状態を悪くしない」ということが優先されがちとなり、「エイジングケア」も「美白ケア」もできないことが常識でした。

わかるっ、それわかるっ、荒れない化粧品＝ほぼ水でした。

アトピー肌や敏感肌でもしっかりエイジングケアしたいなら"decencia"一択です！

創業のきっかけは大手製薬会社との敏感肌・アトピーの共同研究から生み出された特許技術「ヴァイタサイクルヴェール®」の開発でした。これは敏感肌・アトピーに起きる炎症を起こさせないという技術で、この唯一無二の技術が核となり、2007年、ポーラ・オルビスグループから「敏感肌専門ブランド」として創業しました。

「ディセンシア（decencia）」は、ポーラ・オルビスグループから誕生した敏感肌専門ブランド。アヤナスシリーズは、敏感肌特有の老化スピードを速める悪化因子を取り除き、肌の土台を作りながら、真皮構造をしっかりと作り上げていくことを目的とした化粧品です。

アヤナス独自の特許技術！ヴァイタサイクルヴェール®

ヴァイタサイクルヴェール®は敏感肌やアトピー肌の炎症抑制をすることが出来ます。「ベントナイト」という板状の粉末が、乱れた角層の上に瓦屋根のように並びバリア膜を形成。花粉やホコリ、空気中の細菌などの外部刺激を完全にシャットアウトします。さらに、人が本来持っているセラミドと全く同じ構造をナノサイズにして浸透力を高めた「ヒト型ナノセラミド」が不足した細胞間脂質のセラミドを補い、肌内部にうるおいを閉じ込め、水分保持力をアップします。

皮膚科ではアトピーで炎症を起こした肌にワセリンを処方することが多いですよね。ヴァイタサイクルヴェール®を活用したクリームは、ワセリンよりも炎症を抑制する効果と肌の潤いを逃さない効果が高いということが実験により証明されているんです！